konfigurator
Polski
Angielski
Rosyjski
Czechy
Indie
Litwa
Niemcy
Rumunia
Słowacja
Ukraina
Węgry
Austria
Bułgaria
Produkty
Porady dla nastolatki
Trening dla zgrabnej sylwetki
Odrobina ruchu to dobry pomysł. Szukasz pomysłu na proste ćwiczenia do wykonania nawet w domu? Tutaj znajdziesz ciekawe propozycje. Ćwicz, aby mieć zgrabną sylwetkę!
dowiedz się więcej
Rozciąganie
Czy rozciąganie jest ważne? To bardzo istotny element każdego treningu, zarówno na jego początku, jak i na zakończenie. Rozciągnij zmęczone partie ciała.
dowiedz się więcej
Bóle menstruacyjne
Niektóre ćwiczenia, zwłaszcza te oparte na jodze, mogą zmniejszać dolegliwości związane z okresem. Wypróbuj ćwiczenia łagodzące bóle w „te dni".
dowiedz się więcej
Higiena w czasie miesiączki
Każda z nas wie, jak dbać o higienę i jak pielęgnować ciało. Odnajdujemy się w gąszczu balsamów, z łatwością dobieramy właściwy krem, dostosowany do potrzeb skóry. Dla nastolatek i młodych kobiet temat higieny i właściwego doboru produktów w czasie miesiączki może wiązać się z pytaniami i wątpliwościami.
dowiedz się więcej
Miesiączka nastolatki - co może się przydać
Miesiączka to normalna, kobieca rzecz. Jednak trzeba się przyzwyczaić do tego, jak przebiega i z czym się wiąże.
dowiedz się więcej
5 najczęstszych pytań dotyczących okresu
Zbyt długi albo za krótki okres? Czy można uprawiać sport? Nastolatki i młode kobiety często mają wiele pytań dotyczących miesiączki. Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości.
dowiedz się więcej5 najczęstszych pytań dotyczących tamponów i podpasek
Podpaska czy tampon? Wiele zależy od Twoich preferencji i wygody. Przeczytaj odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące wyboru odpowiedniego produktu.
dowiedz się więcej
Spóźniający się okres. Poznaj przyczyny braku miesiączki
Pierwsza myśl, jaka przychodzi do głowy, gdy spodziewana miesiączka nie przychodzi, to ciąża. Nic dziwnego, gdyż jest to najczęstszy powód spóźniającego się okresu u zdrowych kobiet. Jednak to nie jedyna przyczyna, która może sprawić, że krwawienie nie pojawi się “na czas”. Dowiedz się, co może spowodować opóźnienie miesiączki, kiedy należy zacząć się martwić i w jakiej sytuacji trzeba zgłosić się do lekarza.
dowiedz się więcej
Cykl miesiączkowy. Faza folikularna i faza lutealna
Cykl miesiączkowy każdej kobiety dzieli się na fazy. Nie oznacza to jednak, że u każdej z nas wszystko przebiega identycznie. Poznanie własnego ciała i tego, jakie zachodzą w nim zmiany, pomaga lepiej zrozumieć własne potrzeby i pozwala czuć się komfortowo każdego dnia.
dowiedz się więcej
Miesiączka. Jak się do niej przygotować
Miesiączka towarzyszy każdej kobiecie od okresu dojrzewania po menopauzę. Nie należy się jej obawiać czy wstydzić. Pierwsza miesiączka jest sygnałem, że dojrzewamy, a w naszym ciele zachodzą zmiany, które świadczą o tym, że rozwijamy się prawidło.
dowiedz się więcej
PMS – czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego
Największy wpływ na kobiety mają… hormony! To dzięki nim macica może przygotować się na przyjęcie zapłodnionej komórki lub oczyścić i rozpocząć nowy cykl menstruacyjny. Co więcej – to te substancje sprawiają, że w jednej chwili można śmiać się, potem płakać, aby w końcu zacząć krzyczeć. Takie zachowanie pod koniec cyklu nazywa się zespołem napięcia miesiączkowego, czyli PMS. Dowiedz się o nim więcej!
dowiedz się więcej
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o owulacji
Niezależnie od tego, czy planujesz ciążę, czy też chcesz jej uniknąć, znajomość swojego cyklu miesiączkowego może być bardzo przydatna. Pomoże np. przy planowaniu aktywności seksualnej, a także ocenie stanu zdrowia. Jego najważniejszym momentem jest owulacja, czyli inaczej jajeczkowanie. Zastanawiasz się, kiedy występuje? Jakie daje objawy? A może martwisz się jej brakiem? Sprawdź, co powinnaś wiedzieć o owulacji.
dowiedz się więcej
